Entrenamiento Físico

Para nosotros, la preparación física es un área del entrenamiento que bien organizado y jerarquizado, el objetivo debe ser conducir en la formación, desarrollo y la mejora de las cualidades físicas del deportista.

Nuestros jugadores deben estar físicamente preparados para tener un desarrollo equilibrado de sus habilidades y evitar lesiones. Por lo tanto, es nuestra responsabilidad de ayudar a nuestros jugadores lograr la condición física que se requiere en estándares de clase mundial al día de hoy.

Llevamos a cabo un esfuerzo conjunto entre los entrenadores, preparador físico y fisioterapeuta para guiar al jugador en la mejor manera posible, destacando sus fortalezas y trabajando en sus debilidades, adaptando el proceso de capacitación a los períodos de competición.

Evaluación Deportiva

A través de evaluaciones deportivas buscamos obtener indicadores de evaluación a través de evaluaciones sencillas que nos permiten mejorar sustancialmente el entrenamiento deportivo y el rendimiento de nuestros jugadores.

La evaluación inicial nos da un panorama inicial de nuestros jugadores desde el punto de vista científico, no de un supuesto, lo que nos permite trabajar más específicamente, sin pérdida de tiempo. Algunos de los métodos utilizados son:

Antropometría y análisis postural:

Se trata de una serie de mediciones técnicas sistematizadas que expresan cuantitativamente las dimensiones del cuerpo humano. Composición por talla y proporciones del cuerpo, el físico y el cuerpo son factores importantes en el rendimiento físico. Antropometría no es una evaluación invasiva dado que todas las mediciones se realizan externamente.

Estas mediciones proporcionan información sobre el tamaño del individuo como un todo y para segmentos específicos, partes y tejidos. Diámetros óseos describen la robustez global del esqueleto, las circunferencias de los miembros proporcionan información sobre el espesor del pliegue cutáneo y la musculatura son indicadores de la adiposidad subcutánea.

Los resultados nos permiten observar y determinar la composición corporal, obteniendo el valor que representa cada componente: la masa de grasa (grasa), masa muscular, masa residual, la masa ósea y la piel. También nos permite determinar, de acuerdo a la actividad física realizada por el individuo, que gasto diario de energía realiza y por lo tanto los cambios en la dieta.

Evaluación de la fuerza, la agilidad y la potencia;

Mediante el uso de varios protocolos de prueba con el uso del “contact pad”, se puede determinar la fuerza, la fuerza explosiva del cuerpo inferior y superior, la capacidad de reclutamiento nervioso, el uso de la energía elástica, y la resistencia a la fuerza que mantiene un atleta en un momento dado.

Video Análisis

El tenis es un deporte en el que las acciones se ejecutan a gran velocidad, por lo que no siempre es posible hacer un diagnóstico fiable de errores a través de la observación directa del movimiento en términos de entrenamiento y competencia.

Por lo tanto, utilizando el Vídeo Análisis, obtenemos los datos relevantes que nos permitan como entrenadores mejorar la formación técnica de nuestros atletas.

A partir de esta evaluación podemos establecer las directrices en cuanto a la formación de tenis, lo que nos permite corregir los errores encontrados, en un corto período de tiempo.